Apéro dinatoire le 17 novembre 2023
TOUTE LA MEUTE DE LOUP VOUS SOUHAITE DE BELLES FÊTES DE FIN D'ANNÉE !!!
Pour bien terminer l'année, quelques membres du bureau ont proposé un pot de Noel après l'entrainement hebdomadaire du dimanche matin.
Chers loups, mangez bien,buvez bien,fêtez bien. Comme le conseillez notre coach Willy "entre deux toasts de foie gras allez courir et hydratez vous (d'eau).
ENTRAINEMENTS
De nuit comme de jour les loups s'entrainent toujours !
Les sessions d'entrainement ont lieu 3 fois par semaine : Mercredi à 19h, vendredi à 19h & Dimanche matin à 10h
Ce Mercredi 2 Décembre les loups ont suivi un entraînement intensif avec comme coach : Willy. Moyon étant réputé pour ses routes et chemins vallonnées il en a donc profité pour travailler la masse musculaire des loups.
L'exercice en détail : (pour le réaliser c'est simple il vous faut une belle montée bien raide)
échauffement 15min + 6 premières montées en rythme moyen -récup 2min- 6 montées sur les pointes de pieds -récup 2min- 6 montées sur les pointes de pieds avec une accélération sur 20m -récup 10min-Deux accélérations sur ligne droite- fin de séance
